Bu
sebepten dolayı budanma işlemi beynimizi en az kullandığımız zaman aralığında yapılıyor.
Yani bizler uyurken.
Çalışkan
hücreler, gecenin geç saatlerinden sabaha kadar durmaksızın çalışıyor. Tek
amaçları; bize zinde ve öğrenmeye müsait bir beyin hazırlamak.
Peki
bu aşamada beynimize yardım etmemiz mümkün mü?
Evet.
Öncelikle
uykumuza ve yatma saatlerimize özen göstermemiz önemli. Hatta gün içinde siesta
yapmak da bu anlamda çok faydalı.
Ayrıca
düşüncelerimize ne kadar dikkat eder ve farkında olursak o kadar iyi. Olumlu şeyler
düşünmek, kötü ve olumsuz düşüncelerden uzak kalmak; bizi yoracak, içimizi
sıkacak olan duygu ve düşüncelerin beynimizden temizlenmesini kolaylaştırıyor.
Sahip
olduğumuz duygu ve düşüncelerimizi istediğimiz gibi değiştirmenin yolu ise
beynimizdeki iki bademden geçiyor. Daha önceki yazılarımda bahsettiğim bu bademleri
yani amigdalaları hatırlayacaksınız.
İşte
onların aktivitesini azaltmamız şart. Yani derinlerde yer alan bu bademlerin
geri bildirimlerini sakinleştirdikçe, kendi duygu ve davranışlarımızda olumlu
düzenlemeler yapmamız mümkün. Kısaca ani çıkışlarımızın, duygusal
patlamalarımızın önüne bir set çekmemizin yolu buradan geçiyor.
Unutmayalım
ki, bedenimizdeki her organ gibi beynimiz de muhteşem.
Üstelik
öyle esnek ki kendisini tedavi edebiliyor. Bu anlamda elimizden geldiğince stresten
uzak kalmamız, pozitif enerji alanlarında dolanmamız, auramızı bu enerji ile
doldurmamız önem kazanıyor.
Ancak
beynimizi kullanma becerimizi terk etmediğimiz, parlaması için gayret
gösterdiğimiz sürece; açılan yeni yerlerde yeni bilgilerle donanmamız mümkün.
Bunun
için sık tekrarlar yapmamız, var olan önemli bilgileri güçlendirecek
faaliyetlerde bulunmamız gerekiyor ki; ömrümüzün sonuna kadar beynimizi keyifle
kullanalım.
Sevgiyle
kalın.
Belgin
ERYAVUZ
27.03.2017
Kaynaklar:
https://onedio.com/haber; http://www.evrenindili.com; https://tr.wikipedia.org;
http://asumanugur.com; http://scienmag.com; https://biyolojiolimpiyat.files.wordpress.com.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder